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撫でるようにマッサージする

美顔、美ボディに導くためのマッサージは、水分や老廃物によるむくみを取ることが手っ取り早い方法です。リンパ液やリンパ節という、美容ワードを耳にすることもあるでしょう。簡単にいえば、免疫応答を発令し、美的に悪いものの侵入をくい止めてくれます。疲れがたまったりすれば、免疫力が落ちやすくなります。水分や老廃物なども溜まりがち、くい止めるだけでなく、排出する機能も持っているのがポイントで、リンパマッサージでスッキリさせることができます。触る、撫でる、優しい感触であっても、しっかりリンパ液を流すことができれば、効果があります。一般的には、気持ちいいより『痛気持ちいい』程度の力加減が最適だといいますが、撫でる際にはマッサージする部分に手をぴったりとつけて、軽い圧力を加えながら撫でます。背中など、身体の広い部分は手のひら全体を使い、細かな部分は人差し指、中指、薬指を揃えたり、指一本だけを使いましょう。女性の場合には横顔、バックスタイルを気にするものの、首筋、うなじまでは髪に隠れていてあまり気にしません。ですが、年齢が出やすいパーツですから、手の指を揃えて首筋にそって撫でましょう。

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